Intangiriro
Imizi ya Beterave isarurwa mu mpera za Mata cyangwa mu mpera z'Ukwakira kugeza mu ntangiriro z'Ugushyingo, ishobora gufasha kugabanya lipide mu maraso no kugabanya impatwe.
Imizi ya beterave isanzwe izwi muri Amerika ya ruguru nka beterave mu gihe imboga zitwa beterave mu cyongereza cyo mu Bwongereza, kandi izwi kandi nka beterave yo ku meza, beterave yo mu busitani, beterave itukura, beterave cyangwa beterave ya zahabu.Imizi ya beterave ni isoko ikungahaye (27% byagaciro ka buri munsi - DV) ya folate nisoko rito (16% DV) ya manganese.Isuzuma ry’ubuvuzi ryerekanye ko kunywa umutobe wa beterave byagabanije mu buryo bworoheje umuvuduko wamaraso wa sisitemu ariko ntabwo ari umuvuduko wamaraso wa diastolique.
Ibicuruzwa biboneka
Ifu ya Beet Ifumbire / Ifu ya Beterave
Inyungu
- Guteza imbere amagufwa
Kurya umuzi wa beterave bifasha cyane kubuzima bwamagufwa kuko akungahaye kuri calcium.Amaraso yacu, imitsi na nervice sisitemu byose bikenera uruhare rwa calcium.Kubura Kalisiyumu ntabwo bizagira ingaruka ku buzima bwamagufwa gusa, ahubwo bizanagira ingaruka kumitsi, spasms, kudasinzira, guhagarika umutima nizindi ndwara zo mumutwe, kandi ubuzima bwamaraso nabyo bizagira ingaruka. - Kwirinda kubura amaraso
Beterave irimo aside folike, ni nziza cyane kumubiri wabantu.Irashobora kwirinda kubura amaraso, kurwanya ibibyimba, hypertension n'indwara ya Alzheimer. - Fasha igogorwa
Beterave irimo hydrochloride ya betaine nyinshi, ishobora kongera aside hydrochloric mumubiri wabantu.Acide Hydrochloric nibyiza mugogora. - Fasha kugenzura umuvuduko wamaraso
Izi ngaruka zo kugabanya umuvuduko wamaraso birashoboka bitewe nubunini bwinshi bwa nitrate muri iyi mboga zumuzi.Mu mubiri wawe, nitrate yimirire ihindurwamo aside nitide, molekile yagura imiyoboro yamaraso bigatuma umuvuduko wamaraso ugabanuka.
Inganda zikora
- 1. Ibikoresho bibisi, byumye
- 2. Gukata
- 3. Kuvura amavuta
- 4. Gusya kumubiri
- 5. Gushungura
- 6. Gupakira & label
Gupakira & Gutanga
Kwerekana ibikoresho
